Tuổi tác càng cao thì năng lượng dung nạp vào cơ thể càng kém do chức năng của các cơ quan đã suy giảm. Vì thế mà người cao tuổi càng cần được bổ sung dinh dưỡng từ các loại sữa. Vậy sữa cho người già loại nào tốt nhất nên mua?
Với những gia đình có ông bà, bố mẹ lớn tuổi thì việc chăm sóc sức khỏe cho những người thân yêu luôn cần được chú trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng có kinh nghiệm chọn sữa cho người già. Vậy thì hãy tham khảo ngay Top 11 sữa cho người già tốt nhất được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần – cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.
1 Tại sao nên sử dụng sữa cho người già?
Nghiên cứu cho thấy người cao tuổi thuộc nhóm đối tượng dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng nhất. Điều này cũng dễ hiểu bởi con người không nằm ngoài quy luật của tạo hóa, theo thời gian thì chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng suy giảm dần. Không chỉ là khả năng chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, mà vị giác, khứu giác của người cao tuổi cũng kém hơn dẫn đến việc ăn uống không ngon miệng, thiếu các dưỡng chất cần thiết để đi nuôi cơ thể.
Chính vì vậy. bổ sung dinh dưỡng từ sữa, thực phẩm chức năng, vitamin tổng hợp cho người cao tuổi được xem là giải pháp quan trọng để chăm sóc sức khỏe, bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt là các loại sữa dành cho người già đang được lựa chọn nhiều nhất.
Sữa cho người cao tuổi sẽ cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm canxi, sắt, kẽm, photpho, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D,…hỗ trợ sức khỏe, phục hồi thể trạng, rất tốt với người mới ốm dậy hoặc sau phẫu thuật. Tùy vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe mà bạn có thể lựa chọn loại sữa tốt cho người già nhằm bổ sung dinh dưỡng hàng ngày hoặc hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe hoặc giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về sau.
2 Các tiêu chí chọn sữa cho người già
Chọn sữa theo tình trạng sức khỏe
Các loại sữa cho người già trên thị trường vô cùng đa dạng. Cho nên để chọn được loại sữa “chuẩn nhất” mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe mong muốn thì cần dựa vào tình hình sức khỏe và bệnh lý của người cao tuổi.
Với người già mắc bệnh tiểu đường: chọn loại sữa có lượng đường thấp để đảm bảo chỉ số đường huyết ở mức ổn định.
Với người già mắc bệnh xương khớp: chọn loại sữa bổ sung canxi cho người già, cùng với vitamin D, magie, photpho giúp tăng độ chắc khỏe của xương. Đồng thời nên có thêm collagen thủy phân sẽ tăng cường liên kết giữa các mô sụn khớp, giảm tê mỏi, đau nhức và giúp cho việc đi lại linh hoạt.
Với người già mắc bệnh tim mạch: chọn sữa có chất béo chiết xuất từ thực vật, các loại chất béo có lợi cho sức khỏe như monounsaturated fat (chất béo đơn không bão hòa), polyunsaturated fat (chất béo đa không bão hòa) sẽ làm giảm lượng cholesterol có hại, tốt cho tim mạch, phòng ngừa đột quỵ, tắc nghẽn mạch máu,…
Với người già thiếu dinh dưỡng, ăn uống kém: chọn loại sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi có vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là chất đạm (protein), chất bột đường và các chất béo có lợi.
Chọn sữa hợp khẩu vị
Đa số người già không thích uống sữa vì không hợp khẩu vị. Thế nên bạn hãy chọn loại sữa có hương vị thanh đạm, dễ uống, tránh các loại sữa có vị quá ngọt hoặc quá ngậy béo sẽ rất nhanh ngán. Tốt nhất là bạn nên tham khảo khẩu vị của người thân để chọn được loại sữa người già phù hợp nhất.
Chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất
Người cao tuổi thường ăn uống kém dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Vì vậy khi chọn sữa cho người già hãy chọn loại sữa giàu vitamin và khoáng chất, nhất là canxi để cải thiện và dự phòng các vấn đề xương khớp như tê bì tay chân, nhức mỏi, loãng xương, thoái hóa khớp,…Theo nghiên cứu, người già cần đến 1000 -1500ml canxi mỗi ngày để đảm bảo hệ xương chắc khỏe. Vì vậy khi chọn sữa cho người lớn tuổi hãy đặc biệt chú ý điều này nhé.
Chọn sữa ít đường, ít chất béo
Một tiêu chí quan trọng khác khi chọn sữa bột cho người già là nên chọn loại sữa ít đường, ít chất béo. Người già có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với người trẻ tuổi nên chất béo – nguồn năng lượng chính cũng giảm đi.
Tuy nhiên chất béo vẫn là dưỡng chất thiết yếu trong các loại sữa dinh dưỡng cho người già. Nhưng đó sẽ là chất béo lành mạnh, tránh làm tăng cholesterol xấu gây ảnh hưởng đến tim mạch.
Chọn sữa hỗ trợ trí não
Suy giảm trí nhớ, mất ngủ, khó ngủ là các vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi. Do đó bạn nên chọn sữa có choline, axit oleic,…sẽ hỗ trợ bổ não, tăng cường trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh tốt nhất.
Chọn sữa dễ tiêu hóa
Với người lớn tuổi, khả năng tiêu hóa và việc hấp thu dinh dưỡng khó khăn hơn do chức năng tiêu hóa kém hơn trước, thường gặp là tình trạng táo bón, đầy hơi khiến người già không muốn ăn uống. Vậy nên chọn sữa dành cho người lớn tuổi nên là loại sữa hỗ trợ tiêu hóa, có chứa men vi sinh và chất xơ tự nhiên cải thiện đường ruột.
Ngoài những tiêu chí chọn sữa uống cho người già nêu trên thì bạn cũng cần chú ý chọn sữa từ thương hiệu uy tín và có giá thành phù hợp. Không nhất thiết phải là loại sữa đắt tiền bởi sữa phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe mới là sữa cho người già tốt nhất.
3 Top 11 sữa cho người già tốt nhất nên mua
1. Sữa Ensure cho người cao tuổi
Từ trước đến nay Ensure vẫn là cái tên đình đám mỗi khi ai đó cần tìm một loại sữa bồi bổ cho người già. Sữa Ensure Úc là sản phẩm của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, tuy nhiên được chuyển giao công nghệ và sản xuất tại Úc. Với công thức dinh dưỡng đột phá, sữa mang đến hàm hương dưỡng chất cực kỳ cao, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi, người bệnh, mới ốm dậy.
Ưu điểm
- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm chất đạm, carbohydrate, sắt, kẽm, canxi, 15 loại vitamin và 14 loại khoáng chất với hàm lượng đã được tính toán hợp lý và cân đối, bồi bổ cơ thể cho người cao tuổi.
- Bổ sung chất béo lành mạnh MUFA, PUFA tốt cho tim mạch, ngăn ngừa lượng cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.
- Sữa Ensure Úc bổ sung chất xơ hòa tan FOS cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường lợi khuẩn đường ruột, từ đó cũng nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây hại.
- Cung cấp hàm lượng cao taurine, choline, axit oleic tốt cho trí não và hệ thần kinh, giúp khả năng ghi nhớ tốt hơn, duy trì sự minh mẫn ở người già.
Nhược điểm
- Hương vị sữa có thể gây ngán hoặc không phù hợp với khẩu vị của nhiều người
- Sữa Ensure là dòng sữa năng lượng cao nên cần sử dụng hợp lý để tránh bị thừa dinh dưỡng gây tăng cân.
Giá bán hiện nay: từ 609.000 – 810.000đ/hộp 850g.
2. Sữa Vinamilk Sure Diecerna
Vinamilk Sure Diecerna là sữa bột dành cho người già tiểu đường đến từ thương hiệu Vinamilk đã quá quen thuộc với mọi người. Ngoài công dụng chính là cung cấp dưỡng chất thì dòng sữa này còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết và tăng cường sức đề kháng cho người bệnh.
Ưu điểm
- Sữa dành cho người già Vinamilk Sure Diecerna cung cấp năng lượng từ nguồn đạm đậu nành, đạm whey cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện các triệu chứng ốm bệnh, đau nhức.
- Thành phần chất xơ hòa tan (inulin, oligofructose) tốt cho tiêu hóa, tăng cường hiệu quả của quá trình chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng tối ưu.
- Sữa Vinamilk Sure Diecerna cung cấp nhiều chất béo không no, đáp ứng nhu cầu năng lượng đồng thời bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
- Bổ sung DHA là dưỡng chất tốt cho não bộ, dự phòng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.
Nhược điểm
Không có
Giá bán hiện nay: từ 249.000 – 432.000đ/hộp 400g, 505.000 – 688.000đ/hộp 900g
3. Sữa bột nguyên kem Hogi
Nếu bạn chưa biết sữa nào tốt dành cho người già bị thiếu chất, gầy, ốm thì sữa bột nguyên kem béo Hogi là gợi ý lý tưởng. Nhờ chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, sữa Hogi nhanh chóng bù đắp lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày, hỗ trợ cơ thể tăng cân lành mạnh.
Ưu điểm
- Sữa bột nguyên kem Hogi bổ sung dưỡng chất và cân bằng dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ phục hồi thể trạng nhanh chóng với người gầy, ốm yếu hay suy nhược.
- Sữa có chứa các thành phần tốt cho tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu, cải thiện tình trạng táo bón, đầy bụng.
- Tăng chức năng vị giác, hỗ trợ người dùng ăn uống ngon miệng
Nhược điểm
- Sữa Hogi là sữa bột nguyên kem nên cần kiểm soát liều lượng mỗi ngày để tránh thừa cân, béo phì.
Giá bán hiện nay: từ 169.000 – 270.000đ/hộp 900g
4. Sữa canxi cho người già Wincofood Canxi Bone & Joints
Sữa Wincofood Canxi Bone & Joints là sữa tốt cho xương khớp người già, giúp hệ xương chắc khỏe, sụn khớp linh hoạt, dẻo dai, hỗ trợ quá trình vận động và di chuyển. Mặc dù đây là dòng sữa xương khớp cho người già đến từ thương hiệu Việt nhưng chất lượng không thua kém sữa nhập ngoại.
Ưu điểm
- Cung cấp canxi, magie, kẽm,…và vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hạn chế lắng đọng canxi ở thận, tăng chất lượng xương chắc khỏe hơn.
- Bổ sung collagen – thành phần quan trọng trong các mô sụn khớp, giúp việc vận động, di chuyển dễ dàng, hạn chế nhức mỏi.
- Cải thiện và dự phòng các vấn đề về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp.
- Người già uống sữa Wincofood Canxi Bone & Joints sẽ không cần lo lắng về tình trạng đường huyết bởi loại sữa này dùng đường Isom alt hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường.
Nhược điểm
- Không phù hợp với những người gầy muốn tăng cân.
Giá bán hiện nay: từ 209.000 – 267.000đ/hộp 900g
5. Sữa non Alpha Lipid Lifeline
Điểm danh top 15 sữa cho người già tốt nhất không thể bỏ qua sữa non Alpha Lipid Lifeline đến từ New Zealand. Đây là thực phẩm dinh dưỡng hàm lượng cao thích hợp sử dụng cho người cao tuổi, tăng khả năng hấp thụ lên tới 90%, hỗ trợ ăn ngon, ngủ tốt, tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Ưu điểm
- Sữa non Alpha Lipid Lifeline bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu gồm vitamin D, C, A, E, K, vitamin nhóm B mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể mỗi ngày.
- Chứa kháng thể Immunoglobulin hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, đặc biệt cần thiết với người sau phẫu thuật cần phục hồi sức khỏe.
- Mỗi ly sữa cung cấp tới 1000mg canxi hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, vận động linh hoạt, cải thiện loãng xương.
- Bổ sung lợi khuẩn probiotics cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây hại, bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Sữa cho người già Alpha Lipid Lifeline tăng khả năng kháng viêm tự nhiên, cải thiện các vấn đề liên quan đến dạ dày.
Nhược điểm
- Giá thành cao
Giá bán hiện nay: từ 1.039.000 – 1.350.000đ/hộp 450g
6. Sữa bột Bonecare Calcimax+
Người già thường gặp các vấn đề về xương khớp, đau nhức, tê mỏi nên việc tìm một loại sữa chắc xương cho người già đang rất được quan tâm. Nếu bạn cũng đang có chung mục đích này thì sữa bột cho người cao tuổi Bonecare Calcimax+ là lựa chọn hoàn hảo.
Ưu điểm
- Sữa canxi cho người lớn Bonecare Calcimax+ chứa hàm lượng canxi cao, đáp ứng nhu cầu canxi thiết yếu hàng ngày, tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện các triệu chứng loãng xương, yếu xương,…
- Cung cấp vitamin A, E, C, K1, B1, B5, đặc biệt là vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi vào xương tốt hơn.
- Bổ sung chất xơ, hỗ trợ chức năng tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
- Thành phần DHA tốt cho thị giác và trí não, hỗ trợ trí não minh mẫn và đôi mắt sáng khỏe.
Nhược điểm
- Hiệu quả cung cấp năng lượng kém do đây là dòng sữa tập trung vào việc bổ sung canxi và hỗ trợ xương khớp.
Giá bán hiện nay: từ 360.000 – 499.000đ/hộp 900g
7. Sữa cho người già VitaDairy CaloSure
Nếu bạn chưa biết sữa hộp cho người già loại nào tốt nhất thì sữa dinh dưỡng VitaDairy CaloSure đang là sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng. Chỉ với 1 – 2 ly sữa mỗi ngày đã cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ phục hồi và chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
Ưu điểm
- Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái
- Bổ sung canxi, magie, photpho,…giúp xương chắc khỏe, cải thiện tình trạng tê mỏi, đau nhức khi vận động hay thay đổi thời tiết
- Cung cấp chất xơ hòa tan là nguồn dinh dưỡng để phát triển hệ lợi khuẩn đường ruột, ức chế hoạt động và sự phát triển của vi khuẩn có hại, ngăn ngừa táo bón, các vấn đề về đường ruột.
- Sản phẩm đặc biệt phù hợp với người có nhu cầu năng lượng cao, người lớn tuổi, ốm yếu, cần tăng cân hoặc phục hồi sức khỏe.
Nhược điểm
- Không phù hợp với người gặp các vấn đề về đường huyết.
Giá bán hiện tại: từ 415.000 – 490.000đ/hộp 900g
8. Sữa Dia Purple cho người già bệnh tiểu đường
Người bệnh tiểu đường thường có chế độ ăn uống kiêng khem khắt khe nên khó tránh khỏi bị thiếu chất. Sữa Dia Purple nằm trong top 11 sữa cho người già tốt nhất, bù đắp khoảng trống dinh dưỡng hàng ngày mà vẫn giữ cho mức đường huyết ổn định.
Ưu điểm
- Mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm vitamin A, C, D, K2, vitamin nhóm B (B1, B5, B12), đạm whey, đạm sữa tinh chế,…có thể dùng thay thế bữa ăn phụ hoặc bổ sung cho chế độ ăn uống hàng ngày.
- Sữa Dia Purple chứa chất béo lành mạnh Mufa, Pufa hỗ trợ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa máu nhiễm mỡ, tắc nghẽn mạch máu,..
- Hỗ trợ ổn định đường huyết, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
- Tốt cho sức khỏe trí não, tăng cường thị lực cho người cao tuổi.
Nhược điểm
Không có
Giá bán tham khảo: từ 198.000 – 298.000đ/hộp 400g
9. Sữa dinh dưỡng cho người già Pillow Care
Một trong những loại sữa cho người già đang được yêu thích và tin dùng nhất hiện nay là sữa Pillow Care đến từ thương hiệu Việt – Fobelife. Sữa Pillow Care là sự kết hợp hoàn hảo từ đa dạng các loại vitamin và khoáng chất dồi dào, được sản xuất bởi công nghệ hiện đại và quy trình khép kín đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nên bạn hoàn toàn yên tâm.
Ưu điểm
- Sữa dinh dưỡng cho người già Pillow Care có chứa 25% sữa bột béo, 10% sữa bột tách béo, đường sucrose và đạm đậu nành, nhanh chóng cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày.
- Cung cấp hàm lượng lớn phức hợp vitamin, gồm vitamin A, C, D, E, vitamin nhóm B (B1, B2) và khoáng chất, tăng sức đề kháng, nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, chống lại tác nhân gây hại từ bên ngoài
- Bổ sung chất xơ hòa tan tốt cho tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu đồng thời ngăn ngừa táo bón.
- Các thành phần có lợi trong sữa cho người già Pillow Care còn tốt cho tim mạch, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương và các bệnh về xương khớp.
Khuyết điểm
- Cần kiểm soát khẩu phần hàng ngày để tránh thừa chất, tăng cân.
Giá bán hiện nay: từ 219.000 – 400.000đ/hộp 400g
10. Sữa bột không đường Entrust Milk
Sữa Entrust Milk là sữa bột không đường đến từ thương hiệu Best Nutrition của Mỹ, hợp khẩu vị với những người thích uống sữa vị tự nhiên thanh mát. Đặc biệt cũng rất tốt cho những người đang cần ổn định đường huyết.
Ưu điểm
- Sữa Entrust Milk là dòng sữa giàu năng lượng, tốt cho những người ăn kiêng, ăn chay, người bị suy dinh dưỡng hoặc mới ốm dậy cần phục hồi sức khỏe.
- Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh xương khớp, phòng ngừa loãng xương, thoái hóa khớp.
- Sữa dễ hấp thu vào cơ thể, không gây phản ứng phụ, an toàn với sức khỏe người dùng.
- Bổ sung axit béo không no omega 3, omega 6 tốt cho thị lực, trí não và hệ thần kinh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi.
- Đa dạng vitamin hàm lượng cao (vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E,..) củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh
- Không chứa đường, không chứa chất béo, hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Nhược điểm
- Sữa không đường nên có thể khó uống, không hợp khẩu vị với nhiều người
Giá bán hiện nay: từ 330.000 – 390.000đ/hộp 400g
11. Sữa Nutricare Gold bồi bổ sức khỏe cho người già
Nutricare là thương hiệu chuyên về các sản phẩm dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt. Trong đó nổi bật nhất phải kể dòng sữa giàu dinh dưỡng Nutricare Gold phục hồi sức khỏe và tăng cường thể trạng cho người cao tuổi, người gầy ốm.
Ưu điểm
- Bảng thành phần hoàn hảo chứa hơn 27 vitamin và khoáng chất với hàm lượng cân đối, cung cấp năng lượng dồi dào, cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
- Sữa Nutricare Gold chứa lượng canxi, photpho, magie và vitamin D3 cao hơn các dòng sữa thông thường, hỗ trợ xương khớp dẻo dai, vận động linh hoạt
- Bổ sung chất xơ hòa tan FOS cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho tiêu hóa, ngừa táo bón
- Chứa chất béo lành mạnh chiết xuất từ thực vật Mufa, Pufa tốt cho mạch, ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ,..
- Thành phần sữa có chứa đạm HMB, Arginine, BCAA, tăng cường hệ cơ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho người cơ thể trạng gầy yếu.
- Tăng chất lượng giấc ngủ, sữa cho người già Nutricare Gold hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện tình trạng suy nhược hay mệt mỏi.
Nhược điểm
- Có thể gây mất kiểm soát cân nặng nên cần sử dụng với liều lượng phù hợp
Giá bán hiện nay: từ 385.000 – 416.000đ/hộp 900g
4 Lưu ý khi sử dụng sữa cho người già
Mặc dù sữa dành cho người cao tuổi là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải vì thế mà uống càng nhiều càng tốt. Quan trọng nhất vẫn là sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả mong muốn cũng như phòng tránh nguy cơ gặp phản ứng phụ. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng sữa cho người già:
- Đọc kỹ bảng thành phần để chọn được loại sữa tốt nhất và phù hợp với thể trạng sức khỏe. Có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ hoặc hỏi ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.
- Pha sữa đúng hướng dẫn, đặc biệt là chú ý liều lượng bột sữa và nhiệt độ nước. Nước quá nguội lạnh sẽ không thể hòa tan bột sữa, thậm chí nguy cơ bị đau bụng, tiêu chảy khi sử dụng. Trái lại, nước quá nóng sẽ làm chết vi sinh vật có lợi, phá hủy các thành phần dinh dưỡng, làm hao hụt lượng vitamin và khoáng chất.
- Lượng sữa sử dụng mỗi ngày được khuyến cáo ở mức khoảng 300 – 500ml, tương đương với 2 ly sữa. Tùy vào thể trạng sức khỏe và loại sữa sử dụng mà có thể điều chỉnh phù hợp. Tuy nhiên tuyệt đối không lạm dụng, dung nạp quá nhiều dưỡng chất chẳng những gây “quá tải” cho hệ tiêu hóa mà còn dẫn đến thừa cân, béo phì, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Với các loại sữa bổ sung canxi cho người lớn nên tránh uống khi đói bụng, đặc biệt là vào sáng sớm bởi có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gây tiêu chảy. Cách sử dụng sữa canxi đúng là uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 giờ. Cũng không nên uống trước khi ngủ bởi canxi có thể gây khó ngủ, trằn trọc.
- Trường hợp uống sữa bị đau bụng, tiêu chảy liên tục thì rất có thể do cơ thể thiếu men lactose để hấp thụ đường lactose có trong sữa. Giải pháp là người cao tuổi nên uống sữa theo liều lượng tăng dần để cơ thể kịp thích ứng. Nếu tình trạng trên vẫn không thuyên giảm thì nên đổi loại sữa khác phù hợp hơn.
5 Mua sữa cho người già ở đâu uy tín?
Tự hào là siêu thị trực tuyến hàng đầu trên thị trường hiện nay, Chiaki.vn hiện đang cung cấp sữa dinh dưỡng dành cho người cao tuổi và nhiều đối tượng khác. Bất cứ ai có nhu cầu sử dụng sữa bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe đều có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất.
–
CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN
Website: https://chiaki.vn/
Hotline: 0932.888.300
Email: [email protected]
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.