Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 4 thực đơn cơm trưa văn phòng giúp làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày của bạn nhé!
1. Thực đơn cơm trưa văn phòng mang hương vị Bắc
Thực đơn
- Cơm trắng
- Thịt luộc
- Cà pháo, mắm tôm
- Canh ngao nấu chua
Giới thiệu thực đơn
Thực đơn cơm trưa văn phòng mang hương vị Bắc nghe thì có vẻ rắc rối nhưng thực ra các nguyên liệu lại rất dễ tìm, cách làm cũng đơn giản. Bạn chỉ cần tốn ít thời gian để tìm cách luộc thịt ngon sao cho thịt chín mềm rồi cắt thành những lát vừa ăn.
Tất nhiên, thịt luộc mà thiếu cà pháo thì làm sao ra được vị Bắc phải không nào. Do đó, bạn cần chuẩn bị một ít cà pháo với mắm tôm để chấm thịt khi ăn nhé.
Cuối cùng, món canh ngao nấu chua sẽ là điểm nhấn đặc biệt giúp bữa cơm trưa văn phòng có được trọn vẹn hương vị mâm cơm miền Bắc. Thịt ngao sau khi được nấu chín sẽ dai mềm, ngọt thanh, tạo nên một bữa cơm trưa văn phòng cực kỳ hấp dẫn!
2. Thực đơn cơm trưa văn phòng cho nguời “lười” nấu ăn
Thực đơn
- Cơm (có thể mua loại nấu sẵn trong siêu thị).
- Giò lụa
- Rau củ luộc
Giới thiệu thực đơn
Với nhiều người, việc chuẩn bị cơm trưa văn phòng ngốn khá nhiều thời gian và khiến họ khá nhức đầu. Do đó, thực đơn đặc biệt dành cho những người “lười” nấu ăn này sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian vào bếp để nấu nướng.
Điều đặc biệt là ngày nay bạn có thể mua giò lụa, thậm chí là cơm trắng nấu chín sẵn, ở bất kỳ các siêu thị hay trung tâm mua sắm trên toàn quốc, sau đó hâm nóng là dùng được ngay. Giò lụa khi ăn có thể chấm với một ít nước tương, nước mắm (hoặc tương ớt, tương cà) tùy theo sở thích của bạn.
Để bữa cơm trưa văn phòng không bị ngán và dễ ăn hơn thì bạn cố gắng luộc thêm một ít rau củ luộc để ăn kèm nhé. Hoặc nếu lười quá thì mua salad có sẵn trong siêu thị luôn cũng được.
3. Thực đơn cơm trưa văn phòng nhanh chóng
Thực đơn
- Cơm trắng
- Trứng chiên thịt băm / trứng ốp la
- Rau muống xào tỏi
- Nước luộc rau muống
Giới thiệu thực đơn
Trong trường hợp bạn chỉ muốn tiết kiệm thời gian làm cơm trưa văn phòng chứ không quá quan tâm đến hương vị (Bắc, Nam) hay cần ăn chế độ giảm cân thì có thể tham khảo thực đơn cơm trưa văn phòng đơn giản này.
Trứng gà chiên (hay ốp la), rau muống xào đều là những món ăn đơn giản, dễ làm ngay cả với những người mới vào bếp, không có nhiều kinh nghiệm nấu nướng.
Bạn có thể luộc rau muống cho chín mềm trước khi xào tỏi, sau đó hoàn toàn có thể dùng phần nước luộc làm canh, ăn rất ngon mà lại thanh mát và tiết kiệm thời gian.
4. Thực đơn cơm trưa văn phòng hỗ trợ giảm cân
Thực đơn
- Khoai lang luộc
- Salad ức gà
- 1 quả táo
Giới thiệu thực đơn
Thực đơn cơm trưa văn phòng cũng rất quan trọng nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Với nhiều người, họ lựa chọn cắt bỏ cơm trắng và thay bằng khoai lang luộc. Bởi lẽ, khoai lang luộc không ngốn quá nhiều thời gian và lượng calo cũng hợp lý.
Chưa kể, khoai lang sau khi luộc chín mềm sẽ có vị ngọt bùi rất hấp dẫn, chỉ cần chuẩn bị thêm 1 phần salad ức gà để cân bằng dinh dưỡng là đuọc. Ngoài salad ức gà, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng một loại salad bất kỳ như salad Nga, salad cá ngừ, salad rau củ,… vì đây là món ăn rất phù hợp để giảm cân.
Cuối cùng, thực đơn cơm trưa văn phòng này sẽ khép lại bằng 1 quả táo để làm tráng miệng. Mỗi ngày một quả táo sẽ giúp cung cấp vitamin cần thiết giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và giàu năng lượng!
Biết được 4 thực đơn cơm trưa văn phòng nói trên, bạn cũng nên sắm cho mình một chiếc nồi cơm điện thật chất lượng để có thể nấu cơm nhanh chóng hơn. Ở FPT Shop đang có nhiều mẫu nồi cơm điện đẹp và chương trình khuyến mãi rất hấp dẫn. Xem các sản phẩm nồi cơm điện giá tốt nhất tại đây. Nồi cơm điện.
Hy vọng qua bài viết, các bạn đã biết được 4 thực đơn cơm trưa văn phòng giúp làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày của bạn rồi nhé!
Xem thêm:
- Gạo lứt đen – “Siêu thực phẩm” cho chế độ ăn lành mạnh với vô vàn giá trị dinh dưỡng
- “Cẩm nang” sushi từ A-Z: Các loại sushi, lợi ích và cách thưởng thức sushi đúng chuẩn!