Nếu đang muốn cải thiện làn da và mái tóc một cách nhanh chóng và an toàn thì những loại nước trái cây dưới đây có thể là cứu cánh dành cho chị em
Uống nước đầy đủ là một yếu tố vô cùng quan trọng vừa quyết định sức khỏe vừa quyết định đến sắc thái của cơ thể, làn da. Nếu cảm thấy buồn chán với việc uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, hãy thử thêm một chút nước ép và sinh tố xem sao nhé. Đây là cách làm đẹp đơn giản, nhanh chóng rất được lòng chị em, đặc biệt, những cô nàng lười ăn trái cây, rau củ sẽ cực thích phương pháp sử dụng nước ép để làm đẹp này.
1 – NƯỚC ÉP BƯỞI – CẢI THIỆN SẮC TỐ DA
Trong bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, đây là nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể nói chung, các bộ phận da và tóc nói riêng. Với lượng vitamin C lớn và là nguồn cung cấp beta-carotene, một chất chống ôxy hóa hữu hiệu, nên bưởi rất tốt cho làn da, đặc biệt là da dầu,không chỉ vậy bưởi cũng sẽ giúp mái tóc của chị em trở nên mượt mà, óng ả hơn nếu thường xuyên uống loại nước ép trái cây này.
Cách dùng: Nước ép bưởi có thể phát huy hết tác dụng làm trắng da, đẹp tóc bằng cách kết hợp thêm một chút mật ong. Mỗi ngày đều đặn uống một ly nước ép bưởi pha chút mật ong sẽ giúp cải thiện sắc tố da từ bên trong làn da sẽ trắng hồng, mịn màng, còn mái tóc sẽ nhanh dài và mượt mà hơn.
2 – NƯỚC CAM – MỊN DA, ÓNG TÓC
Cam là một trong những loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn hiệu quả với cả làn da của chị em, vì nó có chứa tinh dầu mang mùi thơm và một lượng lớn vitamin C. Theo các nghiên cứu, bình quân trong một trái cam, có chứa khoảng 170mg phytochemicals là chất dưỡng da và chống lão hóa tuyệt vời. Vì vậy, những người thường xuyên ăn hoặc uống nước cam luôn có thể tự hào về làn da của mình.
Cách dùng: Nếu muốn mái tóc thêm đen và óng mượt, hãy tận dụng lại 1/3 cốc nước cam. Chỉ cần thêm một thìa mật ong, hòa với nước sạch rồi thoa lên tóc, ủ chừng 30 phút rồi gội lại bằng nước ấm. Cứ làm đều đặn 2 tuần/1 lần, sau một tháng sẽ được mái tóc khỏe, bóng mượt như mong ước.
3 – NƯỚC NHA ĐAM – DƯỠNG TRẮNG DA – KHỎE TÓC
Nha đam hay còn gọi là lô hội, long tu hay cây móng rồng… có chứa rất nhiều các vitamin A, C, E, B1… và nhiều khoáng chất khác như: calci, kali, kẽm, crôm…đây được coi như một loại thần dược giúp chữa lành vết thương, mụn trứng cá trị giảm đau, viêm da, ngăn ngừa tối đa sự xâm nhập của các vi khuẩn, độc tố, xoa dịu vết bỏng… Chính vì thế mà nha đam thường được sử dụng trong mỹ phẩm vì những tác dụng mà nó mang lại. Không chỉ vậy, các nghiên cứu cho thấy, một lượng lớn nước trong nha đam cũng có thể giúp dưỡng ẩm cho da, đồng thời dưỡng da căng mịn, sáng đều mà
Cách dùng: Mỗi ngày dùng một ly nước ép nha đam sẽ giúp làn da và mái tóc được chăm sóc từ bên trong. Tuy nhiên, loại nước ép này hơi đắng nên khó uống và chị em có thể sử dụng kết hợp với một vài loại quả khác hoặc thêm đường, sữa, mật ong để tăng khẩu vị hơn
4 – SINH TỐ BƠ – TÁI TẠO DA, LÀM MƯỢT TÓC
Trái bơ rất được các chị em yêu thích và thường xuyên sử dụng vào việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe vì nó rất giàu vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất kali, photpho, lưu huỳnh và clo…Vitamin E trong bơ có tác dụng bảo vệ các acid béo chống lại sự ôxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi trẻ và săn chắc
. Vitamin A có tác dụng lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất chất collagen. Kali và photpho có tác dụng làm đẹp da và mái tóc siêu mềm mượt. Dầu của trái bơ có rất nhiều giá trị trong việc tái tạo và giữ ẩm cho làn da, giúp da không bị khô và tăng khả năng đàn hồi.
Cách dùng: Mỗi ngày uống một cốc sinh tố bơ để luôn có được làn da tươi tắn, trẻ trung và mái tóc suôn mềm, óng ả.