Dạo gần đây, nước ép cần tây rất được mọi người ưa chuộng và sử dụng. Dấy lên phong trào nhà nhà, người người tìm mua cần tây hoặc bột cần tây về uống. Bởi loại nước ép này cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như: giúp giảm cân, tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh, tăng cường hệ tim mạch,… Tuy nhiên, thời điểm uống nước ép cần tây cho kết quả tốt nhất là khi nào? Bạn đã thực sự uống nước ép đúng cách để có thể đạt được những mục đích đặt ra? Cùng Thực Thảo tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau nhé!
1- Nên ăn sống hay nên uống nước ép cần tây?
Việc bạn có thể ăn sống cần tây sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người ăn kiêng. Vì trong cần tây có rất nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu hơn. Tránh việc thèm ăn những loại thực phẩm khác.
Gợi ý: Uống nước ép cần tây vào giờ nào tốt nhất
Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép cần tây vì khi ép cần tây sẽ loại bỏ các chất xơ chỉ thu lại nước ép. Nó giúp cơ thể bạn dễ hấp thụ hết các dưỡng chất có trong nước ép và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.
2- Có nên uống nước ép cần tây với những loại rau khác?
Nước ép cần tây sẽ phát huy công dụng tối đa khi không kết hợp với các loại rau quả nào khác. Vì khi thêm các loại rau quả khác, công dụng của cần tây sẽ bị giảm đi ít nhiều.
Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho nữ tập gym | Mẹo Giảm Cân
Tuy nhiên đối với những bạn mới tập uống nước ép cần tây, thì có thể kết hợp với những rau quả khác để dễ uống hơn. Và khi đã quen với mùi vị của cần tây rồi, thì bạn không cần phải kết hợp nữa. Các bạn có thể kết hợp nước ép cần tây với: rau bina, táo, thơm (dứa),…
3- Nên uống nước ép cần tây vào thời gian nào?
Để có thể hấp thụ được hết những dưỡng chất từ cần tây, thì bạn nên uống một ly nước ép cần tây vào buổi sáng. Tốt nhất là trước bữa ăn sáng 30 phút.
Uống nước ép cần tây vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề về táo bón. Cảm giác đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá cũng cải thiện,…
Lượng nước ép cần tây lý tưởng dùng mỗi ngày cho một người bình thường là 500ml.
Có thể bạn quan tâm: Viên Khóa Ẩm NNO – Viên dưỡng da NNO
Thông thường một bó cần tây lớn sẽ cho ra được 500ml nước ép. Tùy theo kích cỡ cần tây sẽ cho ra lượng nước ép khác nhau.
Nước ép cần tây sau khi vừa ép xong, bạn nên uống liền để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng. Nước ép có thể bảo quản lạnh trong chai thủy tinh trong vòng 24 giờ.
4- Tác dụng phụ khi uống nước ép cần tây là gì?
Tác dụng phụ của nước ép cần tây không đáng kể, chỉ cần bạn chú ý là có thể dễ dàng khắc phục. Vì cho cảm giác no lâu nên dường như sẽ khiến bạn nghĩ rặng mình đang đầy hơi. Người có huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi quyết định sử dụng cần tây thường xuyên.
Thực Thảo có một gợi ý hay ho cho những cô nàng bận rộn là sử dụng bột cần tây để thay thế cần tây tươi. Giúp nàng tiết kiệm được thời gian và chi phí. Bởi bột cần tây bảo quản được lâu hơn cần tây tươi. Hàm lượng dinh dưỡng không hao hụt nhiều so với nguyên liệu tươi khoảng 5%.
Showroom Thực Thảo: 3L/2 Ngô Sĩ Liên Phường 14, Quận 8
Xem thêm: 50 Thực đơn các món nhậu bình dân chủ quán nhậu phải biết